Sie sind hier: Angebote / Senioren / Bewegungsprogramme

DRK vor Ort

Angebotsseiten
Adressseiten

Fit im Alter durch Bewegung

mit unseren Angeboten des DRK-Familiebildungswerk.

Bleiben Sie bis ins hohe Alter fit mit den DRK-Bewegungsprogrammen unter qualifizierter Anleitung. Damit stehen neben dem Spaß an der Bewegung präventive Angebote im Mittelpunkt der Programme, die die geistige und körperliche Fitness fördern. Denn regelmäßige Bewegung trainiert das Orientierungsvermögen und verhindert Stürze. Die Sicherheit und das Selbstvertrauen werden gefestigt. 

Foto: Wassergymnastik
Foto: M. Eram

Wassergymnastik

  • Bei angenehmen Wassertemperaturen wird im brusthohen Wasser geübt - für Nichtschwimmer also kein Problem.
  • Verschiedene Übungen, die die Muskulatur kräftigen, die Ausdauer fördern und Spaß machen
Foto: Seniorengymnastik
Foto: A. Zelck / DRK

Gymnastik

  • Wohldosierte Übungen, angepasst an die körperlichen Eigenschaften der Teilnehmer/Innen, aktivieren Körper und Geist
  • Zum Programm gehören Übungen mit kleinen Geräten (z. B. Kirschkernsäcke oder Doppelklöppel) ebenso wie Partnerübungen.

 

 

Zum aktuellen Programm