Diese Form des Tai Chi aus dem Yang Stil beinhaltet keine tiefen Stellungen und Drehungen. Deshalb ist sie für Anfänger*innen und Menschen jeden Alters und Fitnesslevels ein idealer Einstieg in das Tai Chi Chuan. Ein wesentlicher Schwerpunkt des Unterrichts ist, neben dem Erlernen der Form, die umfassende Schulung des Körpers im Zusammenhang mit den Tai Chi Bewegungsprinzipien. Hierfür üben wir unter anderem auch mit dem Tai Chi Kurzstab. Es ist eines der ältesten Übungsgeräte dieser traditionellen chinesischen Bewegungskunst. Die Erfahrung hat gezeigt, dass gerade ungeübte Anfänger mit den Übungen sehr schnell in eine meditative Grundstimmung kommen. Somit wird überraschend schnell Stress abgebaut. Durch das Training führe ich Dich in kleinen Schritten und vermittle Dir das Wissen auf westliche, verständliche Art und Weise. Ich erkläre Dir wie du die Übungen und Prinzipien in den Alltag einbauen kannst, um das körperliche Wohlbefinden dauerhaft zu steigern.

Kurs 1: 10er Form

Diese Form des Tai Chi  aus dem Yang Stil beinhaltet keine tiefen Stellungen und Drehungen.

Deshalb ist sie für Anfänger*innen und Menschen jeden Alters und Fitnesslevels ein idealer Einstieg in das Tai Chi Chuan.

Kurs 2: 24er, die Pekingform 

Diese Form ist  für Anfänger*innen mit normalem Fitnesslevel geeignet.

Sie beinhaltet leichte Drehungen und tiefe Stellungen, die an jedes Level angepasst werden können.

Die Pekingform zeichnet sich durch besonders fließende, harmonische Bewegungen, die im Gehen ausgeübt werden, aus.

Dozentin: Delia Höyng

Wo: Zur Feuerwache 8, 41812 Erkelenz

Wann: Donnerstag, 16.01.25 is 10.04.25, 17:00 -18:30 Uhr

Gebühr: 132,60 Euro

Anmeldung und Info unter: fbw@drk-heinsberg.de oder telefonisch 0231 802 118